体幹トレーニング！！

こんばんは、アイズです！
最近日中も涼しくなってきたと思ったら、今日はものすごく暑かったですね(ﾟДﾟ;)
今週はなわとび週間のため、なわとびをしたかったのですが、この暑さではできない。。。
ということで！！！今日は室内で『体幹トレーニング』を行いました(=ﾟωﾟ)ﾉ
なわとびを連続で跳ぶには体幹が必要不可欠！頑張って練習していくぞーー！！

代表的なプランクやバード・ドッグなどなど。６つほどのメニューを行い体幹を鍛えていきます！
体幹トレーニングという言葉を聞いたときは「何それ」など、わからない子が多かったですが、実際にやり方を教えてあげると「それか！知ってるよ！」と、見たことある子がたくさん(*‘ω‘ *)
実際に挑戦してみると「もーむりーー！！」「難しい」と苦戦する子たち。。。( *´艸｀)
それでもたくさん挑戦して、一生懸命行うことが出来ていました！
明日は筋肉痛になっているかな？


さて、明日は今週ラストのなわとび！明日はできるといいのですが。。。
天候の変化もすごくあるため、慎重に考えて行っていきます(￣▽￣)
今週のなわとび週間は終わってしまいますが、来月にまたなわとび週間があります！その頃には寒いほどになっているかもしれませんが(。-∀-)
運動の機会がたくさんあるため、体力を徐々に戻していけたらいいですね！
体幹も鍛えつつ、縄跳びの練習も行い、目標達成のために頑張るぞ――！！